Jojoilua 2019-12-02T15:34:17+02:00 Blog Integration Feed Generator https://tiggru.vuodatus.net/ Tiggru https://tiggru.vuodatus.net/ <![CDATA[24. päivä]]> Menossa koko päivän!

Aamu:-

Snack: Nutrilett smartcarb

Lounas: 2 näkkäriä, tillitonnikala, paprika

Päivällinen: Lohisalaatti, muna

Iltapala: Mustikka-vadelmarahka

]]> 2008-05-15T10:20:00+03:00 2019-12-02T15:33:07+02:00 https://tiggru.vuodatus.net/lue/2008/05/24-paiva Tiggru https://tiggru.vuodatus.net/ <![CDATA[23. päivä ]]> Aamu:Nutridiet suklaapirtelö

Snack: Keitetty muna

Lounas: näkkäri setti

Snack2: Ruisvehnä tyyny, päällysteet

Päivällinen: Lohta n.150g, pinaattia, salaattia, näkkäri

 

]]> 2008-05-14T17:33:00+03:00 2019-12-02T15:33:10+02:00 https://tiggru.vuodatus.net/lue/2008/05/23-paiva Tiggru https://tiggru.vuodatus.net/ <![CDATA[22. päivä]]> Jessus sentään! Kylllä mä sitten olen reipas, kun jo 22 päivää takana! :D Muutama kilo ja sentti

vielä pois, niin jo alkaa aurinkokin paistaa kirkkaammin!

Hyvin varhainen aamu: ananasrahka

Aamu: Nutrilett smartcarb

snack: Keitetty muna

Lounas: Näkkäri setti

Päivällinen: Broiskusalaatti(Jääsalaatti, rucola,paprika, oliivi, feta3%,tomaatti,kurkku,broileri)

Iltapala: Ananasrahka, vihreätee

]]> 2008-05-13T12:48:00+03:00 2019-12-02T15:33:12+02:00 https://tiggru.vuodatus.net/lue/2008/05/22-paiva Tiggru https://tiggru.vuodatus.net/ <![CDATA[21.päivä ja postimerkin kokoinen retkahdus!]]> Aamu: Nutrilett smartcarb choc.

Snack: 2 keitettyä munaa

Lounas: Ananasrahka

Päivällinen: Kalkkunafilettä n.100g, tonnikalasalaattia, postimerkin kokoinen slice äidin tekemää pizzaa!

Iltapala: Morkkikisessa vain vihreää teetä :P

Juuh.. Hyvin onnistuin pitämään pintani herkkuja notkuvassa pöydässä mummilla, mutta

sitten myöhemmin oli aivan pakko maistaa (mitättömän pieni) pala pizzaa..

Pointtihan ei ole se palan koko, vaan se repsahdus. No, sallittakoon äitienpäivän kunniaksi.

Liikuntana kävelylenkki ja perus jumpat!

 

]]> 2008-05-12T09:50:00+03:00 2019-12-02T15:33:16+02:00 https://tiggru.vuodatus.net/lue/2008/05/21-paiva-ja-postimerkin-kokoinen-retkahdus Tiggru https://tiggru.vuodatus.net/ <![CDATA[20. päivä]]> Aamu: Ehrmanrahka, herbalife proteiini

Snack: Keitetty muna, 2 kalkkunaleikkele, polar 5%

Lounas: 2 täysjuväruis näkkäriä, kalkkuna, polar, tomaatti

Päivällinen: Kaalikeitto, kalkkunafile(50g), näkkäri

Jumpattu, kävelty ja istutettu pottuja :P

]]> 2008-05-11T10:10:00+03:00 2019-12-02T15:33:18+02:00 https://tiggru.vuodatus.net/lue/2008/05/20-paiva Tiggru https://tiggru.vuodatus.net/ <![CDATA[19. päivä]]> Aamu: Nutrilett smartcarb choc.

Snack: Keitetty muna, kalkkunaleikkele, polar 5% siivu, 2 lihapullaa

Lounas: 2 täysjyvänäkkäriä, kalkkunaleikkele, tomaatti

Päivällinen: Kaalikeitto(perunaton, broilerin jauheliha), näkkäri

Iltapala: puolukka-ananasrahka

]]> 2008-05-10T11:10:00+03:00 2019-12-02T15:33:21+02:00 https://tiggru.vuodatus.net/lue/2008/05/19-paiva Tiggru https://tiggru.vuodatus.net/ <![CDATA[18.päivä]]> Ääääääh... Tunnustan syntini!:P Pidin "puoliherkkupäivän" eilen.
Aamu: Nutrilett smartcarb capuccino
Snack: KOKONAINEN ruissydän (ku oli menossa vanhaksi ;) ),tonnikala, paprika, keitetty muna
Päivällinen: Kalkkunan file, 60g sieni tortellineja, salaattia
YÖpala: Ruisnäkkäri kalkkunalla, paprikalla, polar 5%

Tuplasin vatsat, kun oli niin huono omatunto!:D
I
]]> 2008-05-09T11:22:00+03:00 2019-12-02T15:33:23+02:00 https://tiggru.vuodatus.net/lue/2008/05/18-paiva Tiggru https://tiggru.vuodatus.net/ <![CDATA[17. päivä]]> Aamu: Herbalife & rasvaton maito n.2dl
Snack: Keitetty muna, raejuustoa
Lounas: 2 täysjyväruis näkkäriä, polar 5%, sitruuna-pippuri tonnikala, paprika
Päivällinen: Keitettyä parsakaalta, kukkakaalta, porkkanaa, salaatti, broilerin rintafile,
2 lihapullaa ( 10% jauheliha, kermaviili 0,3%, sipulikeitto pss. Uunissa valmistetut)
Iltapala: Vadelmarahka, hedelmä paloja
]]> 2008-05-08T10:34:00+03:00 2019-12-02T15:33:26+02:00 https://tiggru.vuodatus.net/lue/2008/05/17-paiva Tiggru https://tiggru.vuodatus.net/ <![CDATA[Ihanaa!!!]]> Housut, jotka mulle oli kireät aloittaessani tämän kuurin, putoavat nyt päältäni ilman vyötä! :D
Ihana, upea tunne. Että on onnistunut/onnistumassa itselleen asettamassaan tavoitteessa ja haasteessa.
Energiaa on 100 kertaa enemmän. Kotijumppaan, jonka teen päivittäin, olen lisännyt
jokaiseen sarjaan 10 toistoa.
Hei, kesä tulee ja läski lähtee!!!! :D
]]> 2008-05-07T11:50:00+03:00 2019-12-02T15:33:28+02:00 https://tiggru.vuodatus.net/lue/2008/05/ihanaa Tiggru https://tiggru.vuodatus.net/ <![CDATA[Sweet 16.]]> Aamu: Herbalife proteiini & rasvaton maito 2dl
Snack: Keitetty muna
Snack 2: 1/2 proteiini patukka, kahvi
Lounas: 2 täysjyväruis näkkäriä, salaatti, tillitonnikala
Päivällinen: Broilerin rintafile, salaattia
Iltapala: Näkkäri tonnikalalla, ehrman rahka n.80g, vadelmia
]]> 2008-05-07T11:39:00+03:00 2019-12-02T15:33:31+02:00 https://tiggru.vuodatus.net/lue/2008/05/sweet-16 Tiggru https://tiggru.vuodatus.net/