Menossa koko päivän!

Aamu:-

Snack: Nutrilett smartcarb

Lounas: 2 näkkäriä, tillitonnikala, paprika

Päivällinen: Lohisalaatti, muna

Iltapala: Mustikka-vadelmarahka

Aamu:Nutridiet suklaapirtelö

Snack: Keitetty muna

Lounas: näkkäri setti

Snack2: Ruisvehnä tyyny, päällysteet

Päivällinen: Lohta n.150g, pinaattia, salaattia, näkkäri

 

Jessus sentään! Kylllä mä sitten olen reipas, kun jo 22 päivää takana! :D Muutama kilo ja sentti

vielä pois, niin jo alkaa aurinkokin paistaa kirkkaammin!

Hyvin varhainen aamu: ananasrahka

Aamu: Nutrilett smartcarb

snack: Keitetty muna

Lounas: Näkkäri setti

Päivällinen: Broiskusalaatti(Jääsalaatti, rucola,paprika, oliivi, feta3%,tomaatti,kurkku,broileri)

Iltapala: Ananasrahka, vihreätee

Aamu: Nutrilett smartcarb choc.

Snack: 2 keitettyä munaa

Lounas: Ananasrahka

Päivällinen: Kalkkunafilettä n.100g, tonnikalasalaattia, postimerkin kokoinen slice äidin tekemää pizzaa!

Iltapala: Morkkikisessa vain vihreää teetä :P

Juuh.. Hyvin onnistuin pitämään pintani herkkuja notkuvassa pöydässä mummilla, mutta

sitten myöhemmin oli aivan pakko maistaa (mitättömän pieni) pala pizzaa..

Pointtihan ei ole se palan koko, vaan se repsahdus. No, sallittakoon äitienpäivän kunniaksi.

Liikuntana kävelylenkki ja perus jumpat!

 

Aamu: Ehrmanrahka, herbalife proteiini

Snack: Keitetty muna, 2 kalkkunaleikkele, polar 5%

Lounas: 2 täysjuväruis näkkäriä, kalkkuna, polar, tomaatti

Päivällinen: Kaalikeitto, kalkkunafile(50g), näkkäri

Jumpattu, kävelty ja istutettu pottuja :P